おうちで作るエコ料理

「材料から選ぶ」：ごはん・麺・パン類

パンとベリーのグラタン

少しだけ残って固くなってしまったパンも、手軽でおしゃれなデザートに。
ティータイムや軽い朝食にもぴったりです。
調理時間20分

焼き鮭ときのこのおこわ

レンジを使い、短時間で炊ける手軽なおこわ。
焼き鮭は、残りものを利用してもよいでしょう。
調理時間 米の浸水時間を除き約20分

豆とたっぷり野菜のカレー

肉、野菜を炒めるところから煮込みまで、深めのフライパンひとつで出来上がり。
材料を細かく切るので、煮込み時間約10分！スピーディーに仕上がるカレーです。
調理時間25分

エビとニラの塩焼きそば

フライパンひとつでできる、ボリューム満点のヘルシー焼きそば。
そば1玉で2人分できるのでとっても経済的。冷蔵庫の残り野菜を使ってもOK！
調理時間15分

ツナと塩昆布の簡単パスタ

余熱を利用して麺を茹でる、省エネスパゲティです。
ツナ缶や塩昆布など、キッチンの常備品を活用しましょう。
調理時間20分